Shift from negative to positive thoughts... Wechsel von negativen zu positiven Gedanken...

There are days, where you wake up and just do not have any motivation to get up or to do anything today. Sure you have to accept your feelings and your mood but still, you can try to get from the negative to the positive perspective whenever you want.

You can do these through listing all the things you are grateful for today. It also helps to call a friend or your mother and ask them to encourage you. Another possibility is a sight into the mirror and to literally adore every bit and piece of you, your face, your body, your spirit and even your problem areas ;-)

I personally love to stand outside on the balcony and look up to the sky. Even tough it is not nicely blue but maybe gray or dark, you still can breath in the freshness of the air. I close my eyes and every time I breath out, I let go of everything that drags me down or makes me worry. And when I breath in, I think the thought: Thanks for the new day and I am curious what I can create in these hours.

Be curious about the new beginning! Be excited about the miracles you will see today!

What do you prefer to shift from the negative thoughts to positive ones?

Es gibt Tage, da wacht man auf und hat einfach keine Motivation aufzustehen oder irgendetwas zu tun heute. Klar, man muss seine Gefühle und Launen akzeptieren, aber man kann dennoch versuchen, von der negativen in die positive Perspektive zu kommen, wann immer man es möchte.

Du kannst das durch das Auflisten von allen Dingen, für die du heute dankbar bist, tun. Es hilft auch, einen Freund oder deine Mutter anzurufen und zu fragen, ob sie dir etwas gut zureden könnten. Eine andere Möglichkeit ist ein Blick in den Spiegel und wirklich jedes Stückchen an dir zu lieben - dein Gesicht, dein Körper, dein Geist und auch deine Problemzonen ;-)

Ich persönlich liebe es auf den Balkon raus zu gehen und in den Himmel zu blicken. Auch wenn dieser nicht schön blau sondern vielleicht gerade grau oder dunkel ist, kannst du dennoch die Frische der Luft einatmen. Ich schliesse meine Augen und jedes Mal, wenn ich ausatme, lasse ich alles los, was mich runter zieht oder mich bedrückt. Und wenn ich einatme denke ich folgenden Gedanken: Danke für den neuen Tag und ich bin gespannt, was ich in diesen Stunden erschaffen werde.

Sei gespannt über den Neuanfang! Sei begeistert von den Wundern, die du heute sehen wirst!

Wie wechselst du von den negativen Gedanken in Positive?